Senam kebugaran "Yoga" bagi masyarakat Kendal masih belum banyak dikenal. Rumah Yoga La Naya yang beralamat di Kelurahan Kebondalem Kendal pekan lalu mengadakan "Yoga Outdoor" di Tirto Arum Baru Kendal, sebagai upaya sosialisasi. Diikuti oleh 30 peserta yang terdiri dari ibu-ibu berbagai umur.

Menurut Saadatul Abadiyah Owner & Instructor Rumah Yoga La Naya mengatakan, kegiatan Yoga Outdoor merupakan upaya untuk memperkenalkan kepada masyarakat tentang Yoga yang selama ini dianggap sebagai olahraga kalangan tertentu. "Padahal semua orang bisa melakukannya tanpa batasan usia dan status sosial", terang Saadah.

Ditambahkan, Yoga tidak mengenal usia, dari usia balita sampai manula, semuanya bisa mengikuti senam kebugaran Yoga. Anak usia dini apabila sudah dikenalkan dan dilatih Yoga, menurut Saadah bisa semakin konsentrasi dan fokus sehingga kecerdasan anak akan meningkat.

Pada sisi lain Yoga dianggap mampu memberikan ketenangan karena didalamnya ada unsur meditasi dan relaksasi " Yoga membuat badan sehat dan kuat, karena gerakan yoga mengandung empat unsur; flexibility (kelenturan), balancing (keseimbangan), strengthening (kekuatan) dan relaxing (ketenangan)", ungkap Saadah berpromosi.

Mawar (bukan nama sebenarnya) ibu muda dengan 1 orang anak, salah satu anggota Rumah Yoga La Naya mengaku memperoleh banyak manfaat setelah ikut Yoga. Ia kini merasa bugar sehingga sudah tidak ada lagi hambatan untuk melakukan kegiatan/pekerjaan sehari-hari.

Saadah sendiri mengaku bahwa sebelumnya, dia pernah terkena tenosynovitis de quevain / tendon tangan yang tidak bisa digerakkan. Oleh dokter disarankan operasi atau dilakukan suntik kortison. "Hanya dengan dua gerakan yoga wall streching dan muktibandasana alhamdulillah sembuh", akunya. (kris/hms)